En pocas palabras:
Hoy quiero tomarme un ratito para hablarles sobre este recurso tan sencillo y rico para movernos hacia nuestra energía creativa. Lo tomo de Julia Cameron. Espero que les guste!
Si les gustó, dejenme su comentario al final. Me encanta saber qué sienten o piensan quienes me leen.
Les quiero contar sobre este recurso tan maravilloso. Julia Cameron es una artista que escribió la obra “El Camino del Artista”. Este libro es un recorrido de 12 semanas para desbloquear nuestra creatividad mediante diferentes ejercicios y actividades.
Si te interesa profundizar en tu poder creativo, te recomiendo con mucha fuerza este libro. Eso sí, dejame aclararte que es un recorrido que hay que asumir con tiempo y compromiso, al menos si queres hacerlo seriamente.
Es un recorrido de auto-descubrimiento y de recuperación de los poderes creativos. Ella sugiere que, para restablecer nuestra creatividad, primero debemos encontrarla.
La creatividad nos habita, pero a veces no sabemos ni dónde ni cómo.
Dentro del recorrido que sugiere la autora, propone un recurso muy valioso y es el que te quiero comentar hoy: las páginas de la mañana.
Las páginas de la mañana son tres páginas que expresan literalmente todo lo que fluye por tu cabeza al momento de escribirlas. Es un drenaje mental, es escribir cualquier cosa, sin preocuparse por la calidad ni el contenido.
No hay manera de hacerlas mal. No se espera ni arte ni literatura de ellas. No tienen que ser interesantes, de hecho, generalmente no lo son. Nadie va a leerlas. Es escribir 3 páginas todos los días.
Cameron considera que todo lo que expresamos en esas páginas es todo lo que se interpone entre nosotr@s y nuestra creatividad. Todo lo que nos preocupa: los asuntos laborales, familiares, las cuentas por pagar, las cosas por limpiar, etc., etc., etc.
Estas páginas generalmente son negativas, sobretodo considerando que es un espacio donde nos quejamos, expresamos dudas sobre nosotr@s mism@s, exponemos juicios de valor acerca de las inquietudes que tenemos dentro nuestro.
¡NUEVO TALLER!
del sillón a la acción
Explorá tu creatividad en 4 encuentros PERSONALIZADOS
¿Para qué sirven las páginas de la mañana? Para liberarnos del Censor, que habita nuestro hemisferio cerebral izquierdo y nos dice: que no vamos a poder, que somos de madera, que ya estamos grandes, nos dice cosas que consideramos verdades y nos alejan de la creatividad.
Las opiniones negativas de este Censor no son verdades, pero las vivimos como tales.
Por eso Cameron propone ir de la cama a las páginas de la mañana
ACLARACIÓN PERSONAL: No te quiero mentir en este punto, en mi caso no siempre logro escribir mis páginas apenas me levanto, pero si las hago en algún momento. Desde mi humilde punto de vista, creo que lo más importante es hacerlo TODOS LOS DÍAS, es decir el hábito, la constancia.
Sí te hago una recomendación que me funciona mucho. Cuando estoy por tener una reunión donde no me siento segura con algunos temas sea porque me siento desafiada o porque hay algo que me molesta (mío o de terceros); o no sé cómo encarar algún trabajo o desafío, lo plasmo en mis páginas, lo descargo en ellas antes del encuentro o antes de encarar el trabajo, para abordar el momento liviana de mis fantasmas. Les aseguro que es un método totalmente efectivo que nos permite conectarnos con el momento que tenemos que atravesar sin tener que estar atent@s a lo que nos pesa, lo que nos molesta, porque ya dejamos todo en las páginas de la mañana.
El Censor es ese diablito que nos dice cosas feas sobre sobre nosotr@s al oído, cosas que tomamos como verdades. Por eso el punto es dejar de tomar como verdades lo que nos propone nuestro Censor.
Las páginas de la mañana son tres páginas de cualquier cosa que aparezca por tu cabeza. Si no te aparece ninguna idea, Cameron propone que llenes 3 páginas diciendo: “No se me ocurre nada”. El propósito de este trabajo es pasar al otro lado del miedo, de la negatividad que nos propone con que no vamos a poder. Cuando callamos la voz del Censor, vamos a poder conectarnos con la voz del Creador, de nuestra alma creativa.
Contamos con un cerebro lógico, que nos permitió sobrevivir sobre la experiencia que fuimos adquiriendo. Sigue pasos que ya conoce, por eso se llama pensamiento reproductivo, porque reproduce una experiencia conocida. Y luego tenemos un cerebro artístico que es el pensamiento productivo, que permite pensar cosas diferentes, creativamente.
El cerebro lógico es el Censor, el artístico es el de niños, el que quiere jugar. Las páginas corren del centro al cerebro lógico para darle lugar al artístico. Y acá me pongo la gorra de la improvisadora: para crear primero tenemos que aceptar. Aceptar nuestras ideas y las de l@s demás, por eso resulta fundamental esta herramienta de autoconocimiento, porque acalla nuestras voces dejándonos escucharnos y escuchar.
Las páginas de la mañana son un camino que recorremos hacia nuestra creatividad y el creador que llevamos dentro.
ACCIÓN!
Te invito a que incluyas este hábito en tu vida. ¿Cómo?
1-Señal: Comprate un cuaderno y dejalo a la vista junto a una lapicera.
2-Rutina: Elegí un momento de la mañana para escribirlas (en lo posible que sea lo primero que hagas en tu día). Ponete una playlist para escuchar mientras las escribis. Te invito a escuchar la mía haciendo CLICK acá
3-Recompensa: Recompensate cada vez que las escribas, así reforzás el círculo del hábito: señal-rutina-recompensa.
La aceptación y la conexión con el contexto inmediato (en tiempo y espacio), es clave a la hora de crear historias y a la hora de trabajar en equipo. Si por ejemplo, luego de la propuesta de ir al super chino a comprar fósforos, la propuesta es “y el chino está cerrado”, eso dificulta el avance de la historia. No estoy diciendo que no se pueda construir desde ahí, pero si aceptamos y fluimos con las propuestas, va a ser más simple construir en grupo una historia.
El trabajo en equipo no siempre es sencillo, y en el mundo de las organizaciones muchas veces depende del o la líder que los coordina. De todas maneras, es una actitud que llevamos o no las personas adentro nuestro. Es una decisión individual de cómo nos paramos frente a l@s dem@s. La impro es una universidad para esta habilidad y estos juegos son una forma de probar desde un lugar distinto cuán dispuest@s estamos para trabajar con otr@s.
Extra, extra: Si sentís cambio a raíz de escribir las páginas todos los días, anda registrando los cambios que te proponen, el impacto que sentís con ellas.
Y tengan presente que la única hora, ¡ES AHORA!