En pocas palabras:
Potenciar nuestra creatividad implica que sea tan importante mantener una rutina como poder correrse de ella. En este post les cuento los beneficios de crear Hábitos Creativos
Si les gustó, déjenme su comentario al final. Me encanta saber qué sienten o piensan quienes me leen.
¿Por qué los hábitos son importantes en la creatividad?
Para expandir nuestro horizonte creativo es necesario pasar del “modo avión” al “modo acción”. Hacer crecer la creatividad implica caos y orden al mismo tiempo, porque el camino de la creatividad es paradójico como ella misma. ¿Cómo podemos lograr un orden en nuestras acciones? Es aquí cuando los hábitos pueden venir a nuestro socorro.
Como sabemos, hay hábitos buenos y hábitos malos. Están aquellos que nos acercan a nuestra exploración y aquellos que nos alejan. Ver una película nos puede acercar a nuestro horizonte creativo, pero colgarse toda la semana en Netflix más bien nos alejará.
Potenciar nuestra creatividad implica que sea tan importante mantener una rutina como poder correrse de ella. Si, es tan importante ir hacia una dirección como hacia la contraria. Pero ¿cómo generamos una rutina? He aquí la respuesta: la rutina se produce con los hábitos.
¿De dónde surgen los hábitos en nuestras vidas?
El cerebro tiende a optimizar energía todo el tiempo busca ahorrar esfuerzos. Si, es pachorra y ahorrista, dicha tendencia tiene un fin completamente adaptativo. Así es que surgen los hábitos, para que el cerebro pueda automatizar algunas conductas y de esta manera incorporar nuevos conocimientos.
Sino, imagínense lo agotador que resultaría ser conscientes cada vez que, por ejemplo, nos cepillamos los dientes. Tendríamos que estar dando la orden a nuestro cerebro de cada micro acción necesaria para lograrlo:
1) Ir al baño
2) Prender la luz
3) Agarrar el cepillo
4) Agarrar el dentífrico
1) Ir al baño
2) Prender la luz
3) Agarrar el cepillo
4) Agarrar el dentífrico
5) Poner el dentífrico en las cerdas del cepillo
Y eso que todavía no llegamos a poner el cepillo dentro de nuestra boca! Estaríamos horas para hacer cada cosa, tendríamos una dentadura perfecta pero nos moriríamos de hambre porque no nos quedaría tiempo ni para empezar a comer!
Cuando se genera el hábito, la materia gris se relaja y así pueden surgir nuevos pensamientos. Es decir que los hábitos son la causa por la que tenemos capacidad mental. Al tener un cerebro más eficiente, éste necesita ocupar menos espacio o, lo que facilita el parto y baja los niveles de mortandad de los niños y de las madres. Así que a los hábitos le debemos MUCHÍSIMO!
No me voy a detener en este tema porque hay otro post (“Hábitos que nos habitan”) donde lo explico, pero el hábito se compone de 3 pasos: SEÑAL-RUTINA-RECOMPENSA. Los hábitos no se pueden eliminar de nuestro disco rígido sino que podemos reemplazar unos por otros, asunto que no es fácil pero tampoco imposible. Porque, así como en la creatividad, para encontrar nuevas ideas tenemos que desandar conexiones neuronales para hallar nuevas asociaciones, para cambiar hábitos también tenemos que lograr nuevas conexiones. En ambos casos el secreto es la VOLUNTAD.
Para ser creativos sólo necesitamos del deseo de serlo, pero el deseo sólo no alcanza, más bien este para convertirse en tal debe convocar a la acción. Una persona creativa desea generar nuevas ideas, imaginar cosas distintas.
Antes de comentar algunos hábitos que podemos sumar a nuestra vida para potenciar nuestra creatividad-los que a mí me resultan más interesantes- me gustaría aclarar que hay muchísimas cosas que podemos hacer, pero hacer una selección de ellos, porque es imposible que todos quepan en una sola vida. Podemos tomar como parámetro lo que más se ajuste a nuestra vida cotidiana.
Las personas creativas necesitan:
FIRMEZA
El creativo debe autogestionar una disciplina de focalización creadora y administración efectiva del tiempo. (Si, crear necesita de dedicación y para eso hay que reducir las distracciones al máximo, tema complejo en la era donde muchas industrias pelean por nuestra atención para facturar a costa de ella).
AGENDA DE REFLEXIÓN Y RELAJACIÓN:
El estrés es uno de los enemigos para la creatividad, por lo tanto hay que evitar situaciones de estrés creativo. El cerebro necesita tiempo para su trabajo inconsciente de reflexión y reorganización mental, mientras se ocupa el cuerpo de su recuperación física mediante diferentes actividades y periodos adecuados de sueño reparador.
PROYECTO VOCACIONAL
Hay que ordenar los compromisos dando suficiente espacio al desarrollo de lo que nos gusta hacer. Esta es la mejor forma de asegurar la más alta productividad creativa.
TRABAJO METÓDICO
Trabajar con metas claras y optimizar el tiempo al máximo.
El tiempo es cada vez más escaso.
ESTABILIDAD PSICOLÓGICA
ESFUERZO Y DESARROLLO SISTEMÁTICO Y PERSISTENTE
ESTABILIDAD PSICOLÓGICA
ESFUERZO Y DESARROLLO SISTEMÁTICO Y PERSISTENTE
TRABAJAR AL RITMO DE CADA UN@
DISPONER DE TIEMPOS PARA ESTARA SOL@S
Para poder estar permeables a la creatividad es importante crear espacios en soledad, así la mente tiene un momento donde pueda divagar.
OBSTÁCULOS COMO OPORTUNIDAD
Tomar a los problemas u obstáculos como una oportunidad para desplegar la imaginación, dándole lugar a las ideas.
En fin, el tema no se agota en estas líneas, hay muchas otras cosas que podemos incorporar a nuestra vida para potenciar nuestros procesos creativos, por eso titulé a este post como “Parte I”, porque hay mucho que podemos explorar para potenciar nuestra creatividad.
Por último, les quiero dejar un tip que pueden sumar en sus procesos de trabajo. Tip que honestamente no estoy pudiendo hacer hoy en día ya que hace menos de 3 meses tuve a mi beba Zoe, y generalmente hago cosas más cuando puedo que cuando quiero.
L@s improvisador@s, antes de salir al escenario buscamos un momento de calentamiento, así como en el gimnasio. El cerebro se tiene que calentar para poder trabajar, para conectarnos con el presente, con el aquí y ahora. También necesitamos conectarnos con nuestr@s compañer@s, porque co-creamos entre tod@s las historias que contamos.
Por lo tanto, los invito a que se hagan de un momento de preparación antes de sentarse a trabajar: prepárense algo para tomar, ordenen el espacio donde vayan a trabajar, elijan una playlist que los inspire, revisen sus notas, y si es necesario tomen una hoja y hagan una catarsis previa donde descarguen lo que les pesa ese día. Hagan asociación libre de palabras, canten una canción inventada.
En fin, busquen conectarse con ESE momento para tener cabal consciencia de lo que están haciendo y que su energía pueda canalizarse en ese trabajo. Queda mucho por decir sobre este tema, pero eso será para otro momento.
Y tengan presente que la única hora, ¡ES AHORA!
Si te gustó lo que leíste, te invito a mirar este video de mi canal de Youtube